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运动前后注意事项_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-10-12 01:16   来源:未知   阅读:

运动前:1运动前2小时不要进食,最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉,但不建议吃油腻膨化食品;

运动减肥后注意事项_帮你 _轻松瘦的不受罪,想什么时候就瘦查看详情>>广告2在运动前不要喝大量的水,建议可小口饮用少量生理盐水;

3不要穿软底鞋参加跑步、跳高、跳远之类运动,鞋带不要太长,香港马会开奖现场123456开奖结果

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